വാഗമണ്ണിലെ മൊട്ടക്കുന്നുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ ഒരു പക്ഷിയെപ്പോലെ പറന്നുയരാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത മലയാളികൾ കുറവായിരിക്കും. ആകാശത്തിന്റെ നീലിമയും താഴെ പച്ചപ്പരവതാനി വിരിച്ച ഭൂമിയും… പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് നൽകുന്ന അനുഭവം വാക്കുകൾക്ക് അതീതമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹസിക വിനോദത്തിന് പിന്നിൽ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒരു അപകടമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം (Blood Pressure) ആണ് ആ വില്ലൻ.
ആവേശവും ഉയരവും അഡ്രിനാലിൻ (Adrenaline) ഹോർമോണിന്റെ കുത്തൊഴുക്കും ചേരുമ്പോൾ അത് ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. സാധാരണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്ക് ഇത് പ്രശ്നമാകില്ല. എന്നാൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഇത് കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോകാൻ കാരണമായേക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദവും പാരാഗ്ലൈഡിംഗും തമ്മിലുള്ള ഈ ബന്ധം നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്നത്?
പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് എന്നത് കേവലം ഒരു വിനോദമല്ല, ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അതൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. ആകാശത്തേക്ക് ഉയരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളുണ്ട്.
ഒന്നാമതായി, അഡ്രിനാലിൻ റഷ്. ആവേശവും ചെറിയ പേടിയും കാരണം ശരീരം ധാരാളം അഡ്രിനാലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമതായി, ഉയരം കൂടുന്തോറും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയും. ഇത് ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട അവസ്ഥയുണ്ടാക്കും. ഓക്സിജൻ കുറവ് നികത്താൻ ഹൃദയം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം വീണ്ടും ഉയരുന്നു.
അസ്ഥിരമായ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ മാറ്റങ്ങൾ താങ്ങാനായെന്ന് വരില്ല. തലകറക്കം, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ടേക്ക് ഓഫിന്റെയോ ലാൻഡിംഗിന്റെയോ സമയത്ത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. അത് വലിയ അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
അപകടരേഖയായ 140/90
പാരാഗ്ലൈഡിംഗിന് പോകുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് **140/90 mmHg** ആണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സംഖ്യ ഇത്ര നിർണായകമാകുന്നത്?
രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് സമയത്തെ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം അതിനെ കൂടുതൽ അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ഉയർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പല പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് ഓപ്പറേറ്റർമാരും ഈ പരിധിക്ക് മുകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരെ പറക്കാൻ അനുവദിക്കാറില്ല. ഇത് അവരുടെ സുരക്ഷയെ മുൻനിർത്തിയാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു ‘റെഡ് ഫ്ലാഗ്’ ആകുമ്പോൾ
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് എന്ന മോഹം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം **160/100 mmHg** അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഒരു കാരണവശാലും പാരാഗ്ലൈഡിംഗിന് മുതിരരുത്. ഇത് സ്റ്റേജ്-2 ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന ഗണത്തിൽപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. ആകാശത്തിന്റെ ഉയരങ്ങളിൽ ഈ അപകടസാധ്യത പലമടങ്ങ് വർധിക്കുന്നു.
മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാകാത്തവരും ഈ വിനോദത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർക്ക് പറക്കാൻ സാധിക്കുമോ?
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർക്ക് പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നത് സാധാരണയായി ഉയരുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്. ഉത്തരം, “സാധിക്കും, പക്ഷെ ചില നിബന്ധനകളുണ്ട്” എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ രോഗലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ രേഖാമൂലമുള്ള അനുവാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് അപകടം ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും.
ഇവിടെ പ്രധാനം സ്ഥിരതയാണ്. പാരാഗ്ലൈഡിംഗിന് പോകുന്ന ദിവസത്തെ മാത്രം റീഡിംഗ് അല്ല പ്രധാനം. കഴിഞ്ഞ കുറച്ചുകാലമായി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 130/80-നും 140/90-നും ഇടയിൽ സ്ഥിരതയോടെ നിൽക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.
ശരീരം നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ അവഗനിക്കരുത്
ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ ചില മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ നൽകും. പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് പ്ലാൻ മാറ്റിവെക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- തുടർച്ചയായി രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 ന് മുകളിൽ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- നെഞ്ചുവേദന, നെഞ്ചിൽ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- കഠിനമായ തലവേദനയോ കാഴ്ചയിൽ മങ്ങലോ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- അസാധാരണമായ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- തലകറക്കമോ ബോധക്ഷയം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രവണതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- ഹൃദയമിടിപ്പിൽ അസ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾ (Palpitations) ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.
- പറക്കാൻ പോകുന്ന ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി സുഖമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് അവഗണിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവനേക്കാൾ വലുതല്ല ഒരു സാഹസിക വിനോദവും.
സുരക്ഷയാണ് പ്രധാനം: ഒരുക്കങ്ങൾ ഇങ്ങനെ
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പുകളോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ഡോക്ടറുടെ അനുമതി ലഭിച്ചാൽ പോലും, പറക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഹൈഡ്രേഷൻ പ്രധാനം: ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
നല്ല ഉറക്കം: പറക്കുന്നതിന് തലേദിവസം രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങുക. ഉറക്കക്കുറവ് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.
മദ്യം ഒഴിവാക്കുക: പാരാഗ്ലൈഡിംഗിന് 24 മണിക്കൂർ മുൻപെങ്കിലും മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധരുമായി സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് ഇൻസ്ട്രക്ടറുമായി സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടായിരിക്കണം.
ആകാശത്ത് പിഴവുകൾക്ക് സ്ഥാനമില്ല
അന്തിമമായി, പാരാഗ്ലൈഡിംഗ് സുരക്ഷ എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക സംഖ്യയെ ആശ്രയിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഥിരതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം, ഡോക്ടറുടെ അനുമതി എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വിനോദം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
എന്നാൽ അസ്ഥിരമായ രക്തസമ്മർദ്ദമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതെങ്കിൽ, തൽക്കാലം ഭൂമിയിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. കാരണം, ആയിരക്കണക്കിന് അടി ഉയരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഒരു പിഴവ് താങ്ങാനാവില്ല. സാഹസികത ആവശ്യമാണ്, പക്ഷെ അതിജീവനമാണ് ഏറ്റവും വലിയ സാഹസികത.
