പനി എന്നത് ശരീരത്തിന് എന്തോ ഒരു തകരാറ് സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. സാധാരണയായി വരുന്ന പനികൾ വിശ്രമത്തിലൂടെയും ലഘുവായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഭേദമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചില പനികൾ സങ്കീർണ്ണവും ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമാണ്....

മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷം കരിയർ മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? യോഗ നിങ്ങൾക്കൊരു സുവർണ്ണാവസരം! ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ മുപ്പതുകളിലെത്തി നിൽക്കുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ കരിയർ കണ്ടെത്തുക എന്നത് പലർക്കും ഒരു സ്വപ്നം മാത്രമായിരിക്കും. എന്നാൽ, മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ...

മാറിവരുന്ന കാലാവസ്ഥയും ജീവിതശൈലിയും കാരണം പലപ്പോഴും അസുഖങ്ങൾ നമ്മളെ വേട്ടയാടാറുണ്ട്. ഒരു ജലദോഷം വന്നാൽ പോലും ദിവസങ്ങളോളം അതിന്റെ ക്ഷീണം വിട്ടുമാറില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടുന്നത്, മറ്റുചിലർക്ക് അസുഖങ്ങൾ വരാത്തത്?...

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മർമ്മസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. കേവലം രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന ഒരു അവയവം എന്നതിലുപരി, ആയുർവേദം ഹൃദയത്തെ പ്രാണന്റെയും ഓജസ്സിന്റെയും (Ojas) മനസ്സിന്റെയും ഇരിപ്പിടമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഓജസ്സ് എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും...

നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ശിലകളിലൊന്നാണ്. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും നാം അവഗണിക്കുന്നതും ഇതുതന്നെ. രാവിലെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരുന്നതിന് പകരം ക്ഷീണവും തളർച്ചയുമായാണ് പലരുടെയും ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്. ഓർമ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്,...